Shaun T nouveau programme d'entraînenent sur dvd : CIZE

CIZE le nouveau programme d'entraînement sur dvd de Shaun T est prévu pour juillet 2015 :

 

Nous avons eu la nouvelle hier en direct de l'hôtel de Cancun ( voyage d'entreprise ), le prochain programme d'entraînement sur dvd de Shaun T sortira en juillet 2015. ( Je traduirais en Français le guide accompagnant le programme CIZE ).

 

 

 

Il s'agit d'un programme de danse dans la suite de Hip Hop Abs, en lien direct avec la passion de Shaun T : la danse.

On y retrouvera son acolyte Tania :) ce programme d'entraînement de 2 mois, risque d'avoir un succès pour les amoureux et fans inconditionnels de la star des entraîneur :)

 

Mon avis sur CIZE :

 

 

 

- C'est un programme d'entraînement sur dvd de 4 semaines

- Avec des séances de 35 à 40 minutes.

- Qui va apprendre aux gens qui n'ont pas de rythme ( comme moi par exemple ) à bouger leur popotin sur le Dancefloor

- Améliore notre cardio

- On sue beaucoup

- Pour avoir des abdos en béton

- Un programme qui change, avec du fun, avec un objectif ( danser comme Shaun T!!! )

- Chaque séance Shaun va décomposer un à un les mouvements pour nous rendre plus à l'aise avec le rythme et le déhanché hihihi

- On va brûler la graisse et les calories sans s'en rendre compte !!!

- On va apprendre à danser avec CIZE.

- Les chorégraphies sont  de dernières générations " veut dire avec de la super bonne musique ! "

 Vous voulez tester gratuitement CIZE ( pendant 30 jours( n'oubliez pas de résilier avant les 30 jours en appelant au 1 800 240 0913 option 5 puis 2 c'est en Français) :
voilà le lien pour les Québécois :
https://www.teambeachbody.com/signup/-/signup/club?referringRepId=375311

Pour les Français il faut d'abord vous inscrire sur un relais colis pour avoir une adresse américaine voilà le lien :
https://www.relayshopusa.com/fr/user/register

puis inscrivez vous :
https://www.teambeachbody.com/signup/-/signup/club?referringRepId=375311

puis avec leur adresse vous pouvez-vous inscrire ( n'oubliez pas de résilier avant les 30 jours en appelant au 001 800 240 0913 option 5 puis 2 c'est en Français)
ou en laissant un message dans la rubrique contact us tout en bas du site en bleu


 

 

Hâte de vous en dire plus :)

Si vous souhaitez être averti de la sortie officielle du nouveau programme de Shaun T, contactez-moi :

Je proposerais un groupe de motivation en Français dès sa sortie, le guide sera traduit en Français également :)

 



Insanity mon avis

Mon avis sur Insanity, le programme d'entraînement cardio, fitness, sur DVD :

Je suis une fan inconditionnelle de Shaun T depuis le premier programme que j'ai réalisé : Insanity !!!
Je m'étais dis à l'époque ( janvier 2013 ) que le programme serait simple car il n'y avait pas besoin d'acheter de matériel...

 

Insanity a été une magnifique découverte qui a changé ma vie, d'une part je redécouvrais que j'avais des muscles, mais d'autre part je me faisais un objectif envers moi même de le réaliser en entier pour avoir les résultats comme sur les vidéos You Tube !

Le programme est en anglais et moi en bonne Française de base ça m'a un peu fait peur au début car j'étais vraiment nulle en anglais, et je détestais quand mon mari me proposait de regarder une série en VO sous-titrée... Ben oui quoi on peut évoluer.

Alors voilà mon colis je l'ai acheté dans un magasin Canadien et je n'ai pas lu une seule des brochures données avec les dvds (  je n'allais quand même pas essayer de traduire ce qui était écrit dessus...)

Mais je me suis mise à chercher sur internet s'il y avait des Français ou Francophones qui avaient déjà réalisé le programme...et c'est là que j'ai contacté ma coach Marie-Claude sur son blog, elle m'a inscrite dans son site teambeachbody et m'a mise dans son groupe de motivation.

Je trouve que cela m'a aidé à en apprendre plus sur les mouvements, les trucs et astuces des gens et je me suis rendue compte aussi  que l'alimentation était intrinsèquement liée à l'obtention de mes supers résultats.

J'ai donc décidé de vous offrir la même chose, mais je ne vous demande pas de vous inscrire dans mon équipe, si un jour vous le souhaiteriez cela sera avec joie, mais je vous propose ce groupe pour vous , je ne m'engage pas à poster chaque jour, car c'est vous qui allez poster vos commentaires votre évolution et vos encouragements dans cette super communauté :)

Voilà le lien : Groupe Dig Deeper

Mon avis sur Insanity :

C'est un programme difficile mais faisable, il est difficile si vous avez beaucoup de poids à perdre et peu d'expérience cardio à mon avis je vous conseille fortement de réaliser le programme une première fois en version modifiée ( il y en a pléthore de disponibles sur You Tube ) je vous en mets une que je conseille souvent :

C'est en plus un ami proche de Shaun T si vous vous abonnez à sa chaîne vous allez encore plus pouvoir profiter des trucs de Shaun :)

Ensuite bien sur c'est votre alimentation qui va faire la différence je vous mets une vidéo que j'ai réalisée pour vous aider encore plus à atteindre votre objectif :

 

 

Puis ce qui est essentiel c'est de rester motivé jusqu'au bout et le fait de parler de son objectif à vos proches va faire que vous concrétisez votre engagement, ce n'est que 63 jours donc c'est vraiment pas long :) Une fois que vous avez marqué sur votre calendrier votre objectif de poids ou de forme au bout des 63 jours allez y donné tout pour atteindre votre but.

 

 

je vous mets en lien l'article de mon mari pour vous donner un exemple de son aventure Insanity :

 

http://corpsdeplage.blogspot.ca/2014/08/cest-lhistoire-dun-mecqui-fait-un-fit.html

 

 

Voilà comment il commence : "Bien, autant être clair dés le début.

Je ne suis pas né avec le gène du sportif, loin s’en faut. J’étais même plutôt débonnaire, placide, ou tout autre adjectif qui pourrait qualifier un homme accroc aux jeux vidéos vissé a son siège, les yeux rivés sur l'écran de  son PC.

Et avant toute cette histoire, j'étais même plutôt bien enrobé, bien dodu, bien juteux ! Le rêve pour toute équipe de survivant plongés dans un apocalypse de zombies (Oui car soit on s'en sert d’appât ou de leste en cas d'attaque, ou de casse-croûte  en cas de famine)..."

 

Enfin si vous n'avez pas encore Insanity et que vous souhaitez le réalisez à moindre coût je vous conseille de prendre l'option ON DEMAND :

 

- c'est une chaîne en streaming vous permettant d'avoir accès à 15 programmes complets Beachbody dont INSANITY

- Coût : 30 euros pour 3 mois

- Résiliable à tous moments ( service clientèle Français )

- vous donnant une réduction de 10 % sur tous vos achats Beachbody ( si après vous souhaitez recevoir les dvds par exemple )

- accessible partout dans le monde avec internet !

 

 

 

Pour vous inscrire voilà le lien si vous habitez au Canada :



 Pour vous inscrire d'Europe ( France) il faut d'abord avoir une adresse aux USA pour ce faire inscrivez-vous gratuitement dans le relais colis que j'utilise :

Puis cliquez sur le lien suivant :


Pour l'Europe

5 Astuces pour faire Focus T 25 sans bruit...

Description du programme Focus T 25

 Focus T 25 est un programme d'entraînement cardio de 8 semaines, 5 jours par semaine, et le vendredi c'est double séances. On peut facilement perdre 10 kg en 2 mois avec ce programme en suivant correctement le guide et le calendrier .

Voilà 2 semaines que je l'ai repris, je retrouve Shaun T pour la 3e fois dans cet opus, et c'est pour mon plus grand plaisir, c'est réellement mon programme chouchou, 25 minutes cela me convient tout à fait. Chaque séance est dynamique on saute beaucoup....OUI On saute BEAUCOUP !!!!
Voilà le pourquoi de mon article hihihi !

J'ai de nombreux participants dans mes groupes qui me demandent comment faire pour éviter de se mettre les voisins à dos quand on décide de se mettre à notre sport à 22h hihihi.

MON EXPÉRIENCE FOCUS T 25 :

L'année dernière quand j'ai repris le programme j'habitais en appartement avec du parquet et l'isolation qu'on connaît dans certains logements Montréalais... Je me sentais gênée de faire ma séance trop tôt le matin ou à 21 h mais si l'envie ou mon emploi du temps m'obligeait à ces horaires voici comment je faisais :

5 TRUCS POUR DIMIMUER LES BRUITS DANS FOCUS T 25 :

• Avoir un tapis de sport épais
• Mettre un drap de bain en-dessous du tapis de sol
• Faire votre séance en chaussettes ( délicat pour speed j'ai eu quelques ampoules...)
• Suivre Tania pour les power jump ( assurément le mouvement le plus fort auditivement parlant )
• Se tenir à une table ou le dossier d'une chaise pendant les sauts pour trouver son équilibre va vous permettre d'amortir votre chute :)