Pure cardio d'Insanity le programme de fitness sur DVD est une des séances les plus intenses dans le premier mois du programme, les pauses sont au nombre de 2 et on enchaîne les séquences de sauts et push-up à un rythme effréné. C'est pourquoi j'ai décidé de vous mettre une séquence de stretch ( ben oui quoi on a bien le droit de s'étirer un peu entre deux sauts :) )
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter. Vous pouvez aussi gratuitement vous inscrire dans mon équipe. Je fais actuellement un groupe sur Facebook donc profitez-en :)
#Insanity #Purecardio #coachBeachbodyFrançais
Hello je suis Anne-Sophie, je suis une maman de deux garçons, Française expatriée et infirmière, j'ai connu les programmes de fitness sur DVD INSANITY avec Shaun T pour perdre du poids puis P90X. Depuis 2014 je suis coach Beachbody pour aider ceux qui veulent faire du sport à la maison.
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